我不是個美食家
平常也吃的不多
不過因為懶惰不愛運動的關係
隨著年齡增加，體重也越來越增長
因為實在太肥了!為了美麗與健康
所以從上上個星期就決定開始實施減肥計畫
早上吃少、中午正常吃、晚上吃生菜(幾乎不用莎拉醬)
不喝任何飲料、不吃零食、不吃炸、少吃油....
不過都已經吃了這麼少了，兩個星期以來體重卻完全沒什麼變化
星期天晚上看到新聞報導說
某位體育老師開了減肥課程
裡面的學生每天騎健身腳踏車一小時，居然幾個月就瘦了十幾公斤
看新聞說，騎的速度不需要非常快，只要保持穩定速度維持一小時即可
剛好我家也有這種健身腳踏車，就想說試試看吧!
剛開始前10分鐘真的超辛苦的
但是之後就漸入佳境，不再有生不如死的感覺
然後就開始覺得其實流個汗運動一下真的挺舒服
在飲食上同樣也進行了更嚴格的把關
除了原本的飲食控制外
多喝很多水增加新陳代謝
把晚上才吃的水果移到早上吃，聽說這樣糖分比較不會堆積
咖哩飯、豬排飯、燴飯、乾麵和滷肉飯
這些上班族一般常吃的高熱量外食，也要盡量避免或是戒掉
幸好我本來就對食物不怎麼講究，不然我應該會瘋掉
不過這樣辛苦的成果是豐碩的
我4天內就瘦了2公斤
有這麼好的成效讓我真的是讓我有點意想不到
果然要減肥還是要運動啦!
p.s 不過我還有一堆肉和油要減掉，我的減肥之路才剛開始!
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